Page 38 - Yogasan Vigyan Master.cdr

;ksxklu foKku

vFkkZr~ ;g in~eklu lkjh O;kf/k;ksa dks u’V djus okyk gS vkSj euq’;&yksd esa

nqYkZHk gSA bl vklu dks blfy, nqYkZHk crk;k x;k gS fd bls czãpkjh] x`gLFk]

okuçkLFk vkSj laU;kfl;ksa dks Hkh leku #Ik ls djus dk vf/kdkj gSaA rhu ?k.Vs
vM+rkyhl feuV rd vklu ij cSBus ij bldh flf) gks tkrh gSaA fl)klu ;fn

x`gLFk yksx vR;f/kd djsa rks mudh dkeokluk de gks tk;sxhA ;k mudh o`fÙk fo’k;

dh vksj fcYdqy tk;sxh gh ugha A blfy, iq=dka{kh x`gLFk dks vf/kd nsj rd

fl)klu djuk euk fd;k gSa ysfdu ;g ckr in~eklu esa ugha gSA in~eklu dk fdruh

gh nsj dksbZ vH;kl djsa] blls ykHk gh ykHk gSA

;ksxpwMke.;qifu’kr~ esa fy[kk gS%&

c)in~ ekluks ;ksxh ueLd`R; xq#a f”koe~A
uklkxz&n`f’Vjsdkdh çk.kk;kea leH;lsr~AA

¼;ksxpwMkef.k ƒ-ƒŒˆ½

vFkkZr~ ;ksxh in~eklu ij cSBdj Jh vkfnukFk ;ksxs”oj Jh “kadj th dks

ueLdkj djsa] ftuls ;ksx dh mRifÙk gqbZ gSa] vkSj uklkxz esa n`f’V dks tekdj çk.kk;ke

dk vH;kl djsaA ;gk¡ çk.kk;ke dks in~eklu ls gh djuk crk;k gSa] D;ksafd in~eklu ds

fcuk çk.kk;ke iwjk gh ugha gksrkA

LokRekjke th gB;ksx&çnhfidk esa fy[krs gSa%&

in~eklus fLFkrks ;ksxh ukM+h}kjs.k iwfjre~A

ek#ra /kkj;s|Lrq l eqäks uk= la”k;%AA

¼gB;ksxçnhfidk ƒ-†‹½

vFkkZr~ in~eklu ij fLFkr gqvk ;ksxh iwjd }kjk Hkhrj igqapkbZ gqbZ ok;q dks

lq’kqEuk ukM+h }kjk efLr’kd esa igqapk dj fLFkr jgs rks og ;ksxh eqDr gks tkrk gSA blesa

la”k; ughaA fl)klu vkSj in~eklu tks Åij crk;s x;s gSa] pkSjklh yk[k vkluksa esa

eq[; gSA fcuk çk.kk;ke] Hktu] /;ku lekf/k ds Hkh ;fn dksbZ euq’; dsoy in~eklu ij
cSBus dk vH;kl djrk jgs rks mls “kjhj dks LoLFk j[kusa esa cgqr lgk;rk feyrh gSaA