Page 40 - Yogasan Vigyan Master.cdr

;ksxklu foKku

†&eqäklu

vc eqäklu crykrs gaSA

fof/k& cka;s ik¡o dh ,M+h v.M+dks’k ds uhps gh jgsaA “kjhj dks lh/kk j[krs

gqq, nksuks gkFkksa dks xksn esa ;k ?kqVuksa ij j[k ldrs gSaA tSls fd fp= uñ ƒ‡ esa

gSaA ?ksj.M+ _f’k us bl vklu ds ckjsa esa fy[kk gSaa%&

ik;qewys okexqYQa n{kxqYQa rFkksifrA

f”kjksxzhoklea dk;Z eqäklua rq flf)ne~AA

¼?ksj.Mlafgrk „‐ƒƒ½

ykHk& mi;qZä fy[kh gqbZ fof/k ds vuqlkj vklu djus dks eqäklu

dgrs gSaA ;g vklu fl)klu ds leku gh gSaA bZlfy;s ?ksj.M _f’k us ,d gh

“kCn esa blds xq.kksa dks crk;k gSa fd ;g cgqr flf) nsus okyk gSaA vFkkZr~ iwoksZä

fl)klu ds cgqr ls xq.k blesa vk tkrs gSaA bl vklu ij vf/kdk”ka igqaps gq,

;ksxhtu cSBrs gSaA bl vklu ds vH;kl ls vk/;kfRed “kfDr dh o`f) gksrh gSaA

eu dh ,dkxzrk gksrh gSaA vkSj euq’; vklu ds }kjk “kkafr dh çkfIr dj ysrk

gSaA ;g vklu djusa esa u rks fo”ks’k dfBu] u fo”ks’k lqxe gh gSaA bldk lw{e

Hksn xq# ls tkudj gh bls djuk pkfg,A

‡&otzklu

fof/k& nksuksa ikaokas dh ,M+hvks dks xqnk ds nksuksa yxkdj ?kqVus vkSj iatksa ds cy

tehu ij fLFkr jgsaA nksuksa gkFkksa dks t?kkavks ij j[krs gq;s Nkrh vkSj xys dks lh/kk
j[ksaA tSls fp= uñ ƒˆ esa gSaA bl vklu dks nwljh çdkj ls Hkh fd;k tkrk gSaA blesa

nksuks ,M+h;ka furEcksa dh cxy esa jgrhs gSaA tSls fp= uñ ƒ‰ esa gSaA

ykHk& bl vklu ds vH;kl ls “kjhj lqn`<+ curk gSaA ;ksfx;ksa usa bldk uke otzklu

j[kk gSa D;ksfda bldsa vH;kl djus ls “kjhj otz ds leku gks tkrk gSaA blls iatksa]

?kqVuksa] fi.M+fy;ksa] t?kakvks dks cy feyrk gSaA vfrfunzk okyksa ds fy;s ;g ije mi;ksxh

gSaAfo|kFkhZ vFkok jkf= esa tkxus okyksa ds fy, ;g vklu cgqr ykHknk;d fl) gqvk

gSaA bldh nwljh fof/k fp= uñ ƒˆ esa gSaA bldks [kkuk [kkusa ds i”pkr ikap feuV vo”;