Page 142 - PJOK -Kelas-8

Atletik
Bab III

Kata Kunci Tujuan Pembelajaran
Atletik, (variasi gerak spesifik jalan lari, lompat Setelah mempelajari materi bab ini, peserta didik
jauh, dan tolak peluru), dalam berbagai permainan diharapkan memiliki pengetahuan dan mampu
sederhana memperaktikan keterampian atletik (gerak spesifik
jalan, lari, lompat jauh, dan tolak peluru),dengan
variasi, yang baik serta menunjukan perilaku kerja
sama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
Peta Konsep

Atletik

Jalan cepat Lompat Jauh
a. Pemahaman variasi gerak dan fisik a. Pemahaman variasi gerak spesifik
b. Pembelajaran gerak spesifik jalan lompat jauh (awalan, tolakan, posisi di

cepat (gerakan kaki,lengan, pinggul, udara, mendarat)
pendaratan telapak kaki b. Pembelajaran variasi gerak spesifik
c. Atletik dalam permainan sederhana lompat jauh ( awalan, tolakan, posisi di
udara, mendarat)
c. Berlomba sederhana
Jarak Pendek
a. Pemahaman variasi gerak dan fisik
Tolak Peluru
b. Pembelajaran gerak spesifik (teknik lari, a. Pemahaman variasi gerak spesifik tolak
start, finish) peluru (memegang peluru, awalan, dan
c. Atletik dalam permainan sederhana tolakan, )
b. Pembelajaran variasi gerak spesifik
tolak peluru (memegang peluru,
awalan, dan tolakan)
c. Berlomba sederhana
Atletik yang terdiri dari jalan dan lari dikatakan sebagai cabang olahraga yang
paling tua usianya dan disebut juga sebagai”ibu atau induk” dari semua cabang olahraga
dan sering juga disebut sebagai Mother of Sports. Alasannya karena gerakan atletik
sudah tercermin pada kehidupan manusia purba. Mengingat jalan, lari, lompat dan
lempar secara tidak sadar sudah mereka lakukan dalam usaha mempertahankan dan
mengembangkan hidupnya, bahkan mereka menggunakannya untuk menyelamatkan
diri dari gangguan alam sekitarnya. Pada tahun 390 SM pembinaan suatu bangsa
dipusatkan pada peningkatan kekuatan fisik mengutamakan pertumbuhan menuju
bentuk tubuh yang harmonis dan serasi melalui perpaduan kegiatan gymnastik,
gramaika, dan musika.