Page 147 - PJOK -Kelas-8

3. Aktivitas Berjalan Cepat Pada Garis Lurus
Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 3.7,
(2) Lakukan seperti contoh peragaan,
(3) Rasakan saat melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang kamu
lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru,
(4) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan?
(5) Fokuskan perhatian pada langkah kaki.

1 2

Gambar 3.8 Berjalan biasa (alami) pada tikungan.

F. Aktivitas Gerak Spesifik Jalan Cepat

topang topang topang topang topang
ganda tunggal ganda tunggal ganda

Gambar 3.10 Koordinasi gerakan.

Akhir dari pembelajaran kombinasi variasi gerak spesifik adalah untuk
meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan koordinasi gerakan, serta penanaman
nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama. Pembelajaran
sebagai berikut.
Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 3.7,
(2) Lakukan seperti contoh peragaan,
(3) Rasakan saat melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang kamu
lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru,
(4) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan?
(5) Fokuskan perhatian pada gerak langkah kaki, lengan, dan posisi badan.

136 Kelas VIII SMP/MTs