Page 193 - PJOK -Kelas-8

Tahapan Pembelajaran
(1) Lakukan posisi awal berhadapan (A dan B). Lihat Gambar 4.18
(2) B melakukan pukulan depan (tebak) ke arah A.
(3) A melakukan tangkisan luar.
(4) Lakukan bergantian.
(5) Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan.
(6) Setelah melakukan kembali pada posisi awal.

b. Tahap 2. Melakukan Tangkisan Dalam dan Pukulan Depan (Tinju)
A B A B

Dimulai Sikap tegak Tangkisan dalam Pukul tinju
Gambar 4.19 Melakukan tangkisan dalam dan pukulan depan (tinju)

Tahapan Pembelajaran
(1) Lakukan posisi awal berhadapan (A dan B). Lihat Gambar 4.19
(2) B melakukan pukulan depan {tinju} ke arah A.
(3) A melakukan tangkisan dalam.
(4) Lakukan bergantian.
(5) Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan.
(6) Setelah melakukan kembali pada sikap awal.

c. Tahap 3. Melakukan Tangkisan Dalamd dan Pukulan Bawah (Sodok))
A B B
A

Dimulai Sikap tegak Tangkisan dalam Pukul sodok
(kuda-kuda tengan)
Gambar 4.20 Melakukan tangkisan dalam dan pukulan bawah (sodok)

182 Kelas VIII SMP/MTs