Page 195 - PJOK -Kelas-8
P. 195
Tahapan Pembelajaran
(1) Lakukan posisi awal berhadapan (A dan B). Lihat Gambar 4.22
(2) B melakukan tendangan depan ke arah A.
(3) A melakukan tangkisan buang samping.
(4) Lakukan bergantian.
(5) Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan.
(6) Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal.
f. Tahap 6. Gerak Spesifik Tangkisan Dua Lengan (Sejajar Dua Tangan,
Belah Tinggi dan Rendah, Silang Tinggi dan Rendah, Buang Samping),
Berpasangan
A B A B
Dimulai Sikap tegak Tangkisan silang Ketok
Gambar 4.23
Prinsip dasar tangkisan dua lengan (sejajar dua tangan, belah tinggi dan rendah, silang tinggi dan
rendah, buang samping).
Tahapan Pembelajaran
(1) Lakukan posisi awal berhadapan (A dan B). Lihat Gambar 4.23
(2) B.melakukan pukulan ketok ke arah A.
(3) A melakukan tangkisan silang tinggi.
(4) Lakukan bergantian.
(5) Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan.
(6) Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal.
184 Kelas VIII SMP/MTs
