Page 35 - PJOK -Kelas-8

4. Aktivitas Variasi Menggiring Zig-Zag, Menahan, dan Menendang/
Mengumpan Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar, Dalam, dan Punggung
Kaki, Berdiri Berhadapan, Formasi Berbanjar

Grs. Batas
menendang

Lakukan dengan
kaki kanan dan
kiri

Gambar 1.33
Menggiring zig-zag, menahan, dan menendang/mengumpan bola menggunakan kaki bagian luar,
dalam, dan punggung kaki, berdiri berhadapan, formasi berbanjar
Tahapan Pembelajaran
(1) Berdiri menghadap arah gerakan berjarak ± 7 - 10 meter, berkelompok,
formasi berbanjar.
(2) Lakukan aktivitas gerakan, bergerak hingga garis menendang, tendang bola
ke arah teman dan bola ditahan dengan kaki.
(3) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 1.33.
(4) Lakukan seperti contoh peragaan.
(5) Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.
(6) Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan
oleh guru.
(7) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan?
(8) Fokuskan perhatian pada gerakan kaki.

5. Aktivitas Variasi Menyundul, Menahan, dan Menggiring Bola Menggunakan
Kaki bagian Luar, Dalam, dan Punggung Kaki
Tahapan Pembelajaran

(1) Berdiri menghadap arah gerakan berjarak ± 7 - 10 meter, berkelompok,
formasi berbanjar, kedua tangan memegang bola di depan badan.

(2) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 1.34.
(3) Lakukan seperti contoh peragaan.
(4) Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.

24 Kelas VIII SMP/MTs