Page 48 - PJOK -Kelas-8

10. Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola dengan Kedua Lengan Lurus dan
Rapat Bola Tergantung Setinggi Dada

Dorong bola
dengan kedua
lengan

1 2 3

Gambar 1.51 Mendorong bola dengan kedua lengan lurus dan rapat bola tergatung.
Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 1.51.
(2) Lakukan seperti contoh peragaan.
(3) Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.
(4) Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan
oleh guru.
(5) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan?
(6) Fokuskan perhatian pada lengan lurus dan rapat.

11. Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola/Passing Bawah dengan Kedua
Lengan Lurus dan Rapat, Bola Dilambung Teman dari Depan

Usahakan
lambungan
bola yang
tepat

Gambar 1.52 Mendorong bola/passing
bawah dengan kedua
lengan lurus dan rapat bola dilambung
teman dari depan.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 37