Page 111 - Muhamad_Syakir_E-modul
P. 111
6) Gerak melompat
a. Hitungan satu-dua kelompok 1 mengangkat kaki kanan, tangan kanan
lurus kekanan dan kanan kiri tekuk depan dada, kelompok 2mengangkat
kaki kiri lurus kearah kiri dan tangan kanan ditekuk depan dada.
b. Hitungan tiga empat kelompok 1 melakukan gerakan kelompok 2 seperti
pada hitungan satu – dua atau bergantian.
c. Hitungan lima-enam gerakan sama dengan hitungan satu-dua.
d. Hitungan tujuh-delapan gerakan sama dengan hitungan tiga-empat.
e. Lakukan 4 x 8 hitungan.
104
