Page 14 - Kebugaran Jasmani Kelas XI

Kecepatan mengacu pada kecepatan gerakan di dalam
melakukan suatu keterampilan, tetapi tidak hanya dengan
sekadar kecepatan berlari. Selain itu, kecepatan adalah suatu
komponen fisik, maksudnya kemampuan seseorang dalam
menggerakkan kesinambungan dalam kurun waktu yang
singkat.

Gambar 1. Gerak kecepatan pada start atlit lari
Sumber : hellosehat.com

Kecepatan dihasilkan dari anggota tubuh yang dapat
berguna dalam memberikan akselerasi kepada objek eksternal,
seperti dalam olahraga basket, voli, dan sepak bola. Kecepatan
juga tergantung dari faktor yang memengaruhinya, seperti
kekuatan, fleksibilitas, dan waktu reaksi.
Komponen kecepatan sangat penting. Misalnya, dalam
permainan sepak bola, pemain harus bergerak dengan cepat
untuk menutup setiap sudut-sudut lapangan dengan cepat.
Komponen kecepatan dalam kebugaran jasmani juga
bermakna untuk seorang atlet yang harus cepat dalam
mengubah arah gerak dengan tiba- tiba tanpa kehilangan momen
keseimbangan tubuh.
Kecepatan dapat juga ditunjukkan sebagai kemampuan
untuk bergerak dari bagian-bagian tubuh secara cepat. Ini
menunjukkan bahwa kecepatan memerlukan upaya untuk
13