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健 康 運 動 109 - 1期 1月 - 2月

TC201 基礎有氧 劉益君

01/06-03/02
(一) 10:10-11:10 (01/27停課) $2,700
主打一系列規劃完整的有氧運動課程，舞步簡單強度適中，適合初學者，
沒有任何進度的問題，歡迎您的加入。
TC202 飆汗燃脂Zumba fitness 劉益君

01/07-03/03
(二) 14:00-15:00 $2,700
(01/28停課)
ZUMBA Fitness是一種仰賴音樂的律動，由音樂牽引著舞步和動作，您可
以盡情快樂的隨著音樂搖擺、舞動，整堂課充滿著活力與激情!!音樂好聽，
課程好玩簡單有趣!!~歡迎加入我們
TC203 體態雕塑TABATA 李佳嬴

(二、四) 10:00-11:00 01/02-03/03 $5,400
(01/23、01/28停課)
現今最流行的TABATA課程，同時包含有氧、肌力、肌耐力，簡單的動作，
隨著音樂，做20秒中間休息10秒，⾼強度間歇運動快速燃燒脂肪，達到最
有效塑身的效果。

TC204 基礎有氧 劉益君

(四) 10:00-11:00 01/02-02/27 $2,700
(01/23停課)
主打一系列規劃完整的有氧運動課程，舞步簡單強度適中，適合初學者，
沒有任何進度的問題，歡迎您的加入。

TC205 飆汗燃脂Zumba fitness 劉益君
01/02-02/27
(四) 13:10-14:10 $2,700
(01/23停課)
ZUMBA Fitness是一種仰賴音樂的律動，由音樂牽引著舞步和動作，您可
以盡情快樂的隨著音樂搖擺、舞動，整堂課充滿著活力與激情!!音樂好聽，
課程好玩簡單有趣!!~歡迎加入我們 返回目錄