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健 康 運 動 109 - 1期 1月 - 2月

TC308 極緻美學-敦煌能量舞(初階) 李憶苗

(五) 10:00-12:00 01/03-03/06 $3,600
(01/24、02/28停課)
<古典美、氣質美、心靈美的極緻美學>透過敦煌壁畫飛天仙女的S形舞姿，
雕塑身體三道彎迷人的曲線；舞式結合太極養生氣功及吐納意念心法，觀照
能量在身體的帶動，進而達到健康及身心平衡愉悅之境，展現個人獨特的身
體美學及氣質神韻。上課書籍-飛天人間(360元)，可於上課後統一購買。

TC309 強健體魄-養生氣功 郭之群

(五) 13:30-15:00 01/03-03/06 $3,100
(01/24、02/28停課)
本課程主要教學“身體自然呼吸法”，以丹田呼吸，配合傳統鬆身功、樁功，
簡單動作來達到促進全身血液循環，讓學員不依靠藥物來自體促進新陳代謝，
達到健身，養身的作用。請著輕便服裝，並視自身需求，可更換室內乾淨休
閒鞋上課。孕婦不宜。
TC310 樂齡肌力訓練 李佳嬴

01/02-02/27
(四) 09:00-10:00 $2,700
(01/23停課)
隨著年紀增長，肌肉逐漸流失，本課程提升身體肌肉量，能有效預防肌少症、
預防失能、降低跌倒風險、提升生活品質等…

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