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健 康 運 動 109 - 1期 1月 - 2月
TC206 樂齡輕有氧運動 陳玉婕
(四) 09:00-10:00 01/02-02/27 $2,700
(01/23停課)
要活就要動，樂齡也能跳有氧！透過簡單的有氧動作加上輕快的音樂，另外
帶入趣味的遊戲，訓練身體肌群及加強心肺功能，讓樂齡者也可以跟著一起
動ㄘ動!!
TC208 假日塑身律動有氧 史雅蕙(阿Nai)
(六) 10:00-11:00 01/04-03/07 $2,700
(01/25、02/15停課)
藉由流行音樂帶領，針對臂、腹、腰、臀等部位的綜合式鍛鍊有氧，可加強
雕塑體態。
TC209 假日zumba有氧 史雅蕙(阿Nai)
(六) 11:10-12:10 01/04-03/07 $2,700
(01/25、02/15停課)
藉由流行音樂帶領，針對臂、腹、腰、臀等部位的綜合式鍛鍊有氧，可加強
雕塑體態。
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