Page 299 - Tugas Muhadi nomor absen 20

PJOK Kelas VIII

dirumuskan dengan teman sekelompok Ananda. Jika menemukan
kesulitan, Ananda minta bantuan kepada guru atau orang tua Ananda.

Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi gerak
rangkaian langkah kaki ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)

tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama, antara lain sebagai
berikut:

1) Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan satu lengan ke
belakang dan ke depan

Cara melakukannya:

a) Sikap awal

Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri menyilang bergantian
dan kedua lengan lurus ke depan.

b) Gerakannya
(1) Hitungan 1 : Lengan kiri diayunkan kebelakang

(2) Hitungan 2 : Lengan kiri diayunkan ke depan.
(3) Hitungan 3 : Lengan kanan diayunkan ke belakang.

(4) Hitungan 4 : Lengan kanan diayunkan ke depan

(5) Pandangan selalu mengikuti ayunan lengan.
c) Sikap akhir

Kembali ke sikap semula.
d) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin,

kerja sama, percara diri, dan kerja keras.

287