Page 176 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 176
1. Aktivitas gerak berirama (ritmik) adalah gerakan yang
mengutamakan keserasian gerak dan irama sehingga menghasilkan
gerakan yang indah. Contoh aktivitas gerak berirama adalah gerak
langkah kaki dan ayunan lengan.
2. Variasi gerak langkah kaki sebagai berikut.
a. Langkah ke depan dan belakang.
b. Langkah ke samping kiri dan kanan.
c. Langkah kaki berkelok-kelok ke depan dan belakang.
d. Langkah ke samping dan menekuk.
3. Variasi gerak ayunan lengan sebagai berikut.
a. Ayunan satu lengan ke depan belakang
b. Ayunan satu lengan ke samping kanan dan kiri
c. Ayunan dua lengan ke atas dan ke bawah
d. Ayunan dua lengan ke depan belakang
e. Ayunan dua lengan silang di depan dan belakang badan
Evaluasi Pengetahuan
A. Pilihlah jawaban yang benar!
1. Siswa kelas IV melakukan variasi gerak langkah ke depan dan
belakang di halaman sekolah. Sikap akhir dari variasi gerak langkah
ini adalah. . . .
A. kaki kanan di depan C. kedua kaki agak kangkang
B. kaki kiri di depan D. kedua kaki dirapatkan
2. Daniel melakukan langkah ke depan dan belakang dengan
mengayunkan kaki kiri. Bagian tubuh Daniel yang menjadi tumpuan
adalah . . . .
A. tangan kiri C. kaki kanan
B. tangan kanan D. kaki kiri
3. Fitri melakukan variasi gerak langkah kaki menyilang. Langkah
kaki ini dilakukan dengan gerakan melangkahkan kaki kiri . . . .
Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 155
Di Unduh dari : Bukupaket.com
