Page 178 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 178
10. Perhatikan gambar berikut!
Sikap permulaan yang tepat sesuai pada gambar di atas ialah
berdiri tegak . . . .
A. melangkahkan kaki ke depan diikuti ayunan lengan ke atas
B. melangkahkan kaki ke samping diikuti ayunan lengan ke atas
C. kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan menyilang
D. kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan lurus
B. Jawablah dengan benar!
1. Jelaskan langkah kaki berkelok-kelok ke depan dan belakang!
2. Bagaimana cara melakukan langkah kaki menyilang dan menekuk?
3. Jelaskan langkah-langkah melakukan ayunan dua lengan ke atas
dan ke bawah!
4. Bagaimana cara melakukan langkah ke depan dan belakang?
5. Jelaskan cara melakukan ayunan ke atas dengan dua lengan!
Evaluasi Keterampilan
Unjuk Kerja
Lakukan latihan berikut bersama teman-teman sekelasmu. Sebelum
melakukan latihan, kita mengawali dengan berdoa dan pemanasan
terlebih dahulu. Posisi awal, berdiri tegak dengan kedua tangan
diletakkan dipinggang.
• Gerakan 1: Langkahkan kakimu dua kali ke kanan sambil
menghitung 1–2.
• Gerakan 2: Langkahkan kakimu dua kali ke kiri sambil
menghitung 1–2.
• Gerakan 3: Langkahkan kakimu satu kali ke kanan dan satu kali
ke kiri. Lakukan berulang sebanyak dua kali dengan
hitungan 1–2–3–4.
• Gerakan 4: Langkahkan kaki dua kali serong depan kanan
sambil menghitung 1–2.
Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 157
Di Unduh dari : Bukupaket.com
