Page 39 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 39
Dari kegiatan di atas kamu dapat menunjukkan variasi gerak
dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan bola
basket. Agar pemahamanmu lebih dalam, bacalah materi berikut.
1. Variasi Gerak Lokomotor dalam Permainan Bola
Basket
Apa sajakah variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola
basket? Ingatlah kembali tayangan video pertandingan bola basket
yang sudah kamu tonton. Bentuk variasi gerak dasar lokomotor dalam
permainan bola basket sebagai berikut:
a. Berjalan dan Berlari
Saat bermain bola basket, kamu harus berjalan dan berlari. Kamu
dapat berjalan dan berlari maju dan mundur atau menyamping.
Gerakan ini dapat meningkatkan kelincahan dan ketangkasan saat
berjalan dan berlari.
Amatilah gerak berjalan dan berlari seperti Gambar 1.17.
Peragakan variasi gerak dasar tersebut bersama temanmu. Jika
masih kesulitan, mintalah bimbingan kepada gurumu secara santun.
Gambar 1.17 Berjalan dan berlari
b. Berlari dan Melompat
Bagaimana cara melakukan gerak berlari dan melompat dalam
permainan bola basket? Gerakan ini biasanya dilakukan dalam lay up
shoot. Kamu dapat melakukannya dari sisi kiri atau kanan ring basket.
Awalnya, berlari, kemudian lakukan dua langkah mendekati ring, lalu
melompat.
18 Buku Siswa SD/MI Kelas IV
Di Unduh dari : Bukupaket.com
