Page 41 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 41

Bersama temanmu, lakukan variasi gerak lokomotor dalam permainan
                   bola basket. Lakukan variasi gerak berikut.
                   1.  Berjalan dan berlari tanpa bola.
                   2.  Berlari dan melompat menuju ring basket .
                   3   Berjalan dan meloncat di dekat ring basket.

                   Lakukan variasi gerak tersebut secara semangat dan percaya diri.
                   Amatilah  gerakan  temanmu  dan  bandingkan  dengan  gerakanmu.
                   Berikan umpan balik atas gerakan temanmu secara jujur. Jelaskan

                   hasil pengamatanmu kepada guru secara santun.




                   2.  Variasi Gerak Nonlokomotor dalam Permainan Bola
                       Basket

                       Apa sajakah bentuk variasi gerak nonlokomotor dalam permainan
                   bola  basket?  Pada  permainan  bola  basket,  ada  beberapa  variasi
                   gerak nonlokomotor. Mari, ikuti pembelajaran materi berikut dengan
                   sungguh-sungguh.

                   a.  Menekuk Kaki dan Membungkuk

                       Gerakan memantulkan bola dapat dilakukan di tempat. Bagaimana
                   bentuk  pembelajarannya?  Pembelajaran  ini  dilakukan  tanpa  bola.
                   Awalnya, posisi dalam sikap berdiri dan kedua kaki dibuka selebar
                   bahu. Kemudian, menekuk kaki dan badan agak membungkuk.
                   Salah satu lengan (kanan misalnya) melakukan gerakan seolah-olah
                   memantulkan  bola.  Lengan  satunya  (kiri)  diangkat  untuk  menjaga
                   keseimbangan tubuh.


                   b.  Berdiri dan Mengayunkan Lengan
                       Amatilah gerak berdiri dan mengayunkan lengan seperti Gambar

                   1.20. Praktikkan gerak tersebut bersama temanmu. Diskusikan cara
                   melakukan gerak berdiri dan mengayunkan lengan. Kemudian, jelaskan
                   hasil diskusi kepada guru secara santun.











                   20    Buku Siswa SD/MI Kelas IV



                                           Di Unduh dari : Bukupaket.com
   36   37   38   39   40   41   42   43   44   45   46