Page 42 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 42
Gambar 1.20 Berdiri dan mengayunkan lengan
Bandingkan hasil pembahasanmu dengan materi berikut. Posisi
awal berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua tangan seolah-olah
memegang bola di depan dada. Ayunkan lengan dengan mendorong
ke depan. Luruskan kedua lengan setinggi dada. Lakukan aktivitas ini
bersama temanmu dengan disiplin dan tanggung jawab.
c. Menarik dan Mengayunkan Lengan
Bagaimana variasi gerak menarik dan mengayunkan lengan? Variasi
gerak dasar nonlokomotor ini dilakukan dengan kedua tangan. Posisi
awal berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua tangan diluruskan
ke depan. Kemudian, lakukan gerakan mengayunkan lengan ke badan.
Tarik lengan mendekat badan dengan menekuk siku. Lakukan gerakan
ini dengan disiplin dan tanggung jawab.
Gambar 1.21 Menarik dan mengayunkan lengan
Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 21
Di Unduh dari : Bukupaket.com
