Page 68 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

Mempraktikkan Variasi Gerak dalam Permainan Kasti
Lakukan variasi gerak dasar dalam permainan kasti bersama temanmu.
Ikutilah langkah-langkah berikut.

1. Bentuklah kelompok yang terdiri atas 4–6 orang. Setiap kelompok

dibagi dua kelompok kecil yang berdiri berderet dan berhadapan.
2. Lakukan variasi gerak dasar berikut.
a. Melempar dan menangkap bola atas.
b. Melempar dan menangkap bola mendatar.
c. Melempar dan menangkap menyusur tanah.

Lakukan kegiatan ini secara semangat, percaya diri, dan mandiri.
Tumbuhkan sikap sikap kerja sama antarteman. Tunjukkan kamu
mampu menguasai variasi gerak dasar dalam permainan kasti.

1. Permainan bola kecil adalah bentuk permainan atau olahraga
menggunakan bola berukuran kecil, misalnya bola kasti. Pada
permainan kasti, terdapat juga variasi gerak dasar lokomotor,

nonlokomotor, dan manipulatif.
2. Kasti merupakan bentuk permainan bola kecil yang dimainkan oleh

dua kelompok, yaitu kelompok penjaga dan kelompok pemukul.
Setiap regu terdiri atas dua belas anak.

3. Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan kasti sebagai
berikut.
a. Berjalan dan berlari.
b. Berlari dan melompat.
c. Berlari lurus cepat dan lari berkelok-kelok.

4. Variasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan kasti, sebagai

berikut.
a. Menekuk kaki dan tangan.
b. Memutar badan dan mengayunkan tangan.
c. Menekuk dan mengayunkan tangan.

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 47

Di Unduh dari : Bukupaket.com