Page 63 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 63
Kamu telah mempelajari gerakan melempar dan menangkap bola
kasti. Untuk menguji keterampilanmu, praktikkan gerakan melempar
dan menangkap bola kasti secara berpasangan. Berdirilah berhadapan
sekitar 5–7 meter. Lakukan gerakan melempar dan melempar dan
menangkap bola ke atas, mendatar, menyusur tanah secara bergantian.
Lakukan kegiatan ini secara semangat, percaya diri, dan hati-hati.
Ingat, utamakan faktor keamanan dan keselamatan dalam melakukan
kegiatan ini.
3. Variasi Gerak Manipulatif Memukul Bola Melambung,
Mendatar, dan Menyusur Tanah
Memukul bola kasti dilakukan dengan mengayunkan pemukul dari
belakang ke depan. Saat memukul bola, perhatikan faktor keselamatan
diri sendiri dan orang lain. Dilihat dari tujuan pukulan, gerak memukul
bola terdiri atas pukulan bola melambung, pukulan bola mendatar, dan
pukulan bola ke bawah.
a. Variasi Gerak Manipulatif Pukulan Melambung
Bagaimana cara melakukan pukulan melambung? Kedua tangan
memegang pemukul pemukul diayunkan ke belakang sebelum
memukul bola. Ayunkan pemukul ke depat mengenai bola. Pukulan
dilakukan dengan sikap santai. Cara ini dapat menghasilkan pukulan
melambung tinggi.
Amatilah Gambar 2.14 berikut. Gambar tersebut menunjukkan
pukulan melambung. Praktikkan gerakan ini bersama temanmu secara
tanggung jawab. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan
gerakanmu. Jika mengalami kesulitan, bertanyalah kepada guru.
42 Buku Siswa SD/MI Kelas IV
Di Unduh dari : Bukupaket.com
