Page 9 - 南京簡章107-5

國民

經濟

報名標記“國民”之課程， 可享特別優惠。(以下費用為折扣費用，恕不再折扣。)
(新生需加收100元報名費)

代號 課程名稱 老師 星期 時間 費用 堂數 活動期間
2199 9/6-11/1
NC112 NEW☆凍齡舒緩輕瑜珈 林亭羽 四 1515-1645 8
優惠價 (9/20停課)

【本課程恕不折扣】針對現代人使用電腦及生活習慣造成之身體不適，在安全、輕鬆的範圍以更簡單舒緩的動作，
結合人體肌肉運行方式緩解不適回歸最舒服狀態，藉由動作使肌肉一鬆一緊間讓身體更有彈性，達到雕塑身形的效
果。本課程歡迎初學者參加。

鄭月雲 2199
NC122 NEW基礎瑜珈 五 2030-2150 8 9/7-10/26
(Connie) 優惠價

利用體位配合呼吸，調整不良姿勢、塑身、增強體力。地板姿勢可改善內臟及各器官的功能性，強化腹、背肌、脊
椎等。(限收女性)

林秀嫻 1499 9/10-10/29
NC201 NEW☆激塑！體脂消耗有氧 一 1640-1740 7
(Linda) 優惠價 (9/24停課)

【本課程恕不折扣】以基礎有氧為主，加上可以消除大量卡路里的循環間歇方式來進行訓練，以達到運動雕塑體態
的效果。適合完全沒基礎者，需自備乾淨布鞋。