Page 7 - E-Book Penjaskes

lemparan melambung dari regu satu tim. Kedua tangan yang digunakan untuk menangkap
bola darahan ke depan atas.

b. Teknik menangkap bola mendatar

Menangkap bola dengan teknik ini digunakan untuk menangkap bola yang arahnya
dari depan dengan lesatan yang tinggi. Biasanya, teknik menangkap ini digunakan setelah
bola dipukul secara mendatar atau merendah. Posisi kedua telapak tangan diletakkan di
depan dada.

c. Teknik menangkap bola menyusur tanah/menggelinding

Menangkap bola dengan menyusur tanah biasanya digunakan untuk menangkap
operan dari sesama regu penjaga. Pada beberapa kali kesempatan, regu penjaga
memberikan umpan dengan menyusur tanah.

C. Peraturan Permainan Bola Kasti
Adapun aturan dalam permainan bola kasti sebagai berikut;
1. Jumlah pemain, jumlah pemain bola kasti adalah 12 orang untuk setiap timnya
2. Durasi permainan, permainan bola kasti terbagi menjadi dua babak. Masing-masing
babak berjalan selama 20-30 menit, sementara istirahat selama 15 menit.
3. Regu penjaga, regu penjaga bertugas untuk menangkap bola dan menembakkan bola
ke bagian tubuh lawan. Selain itu, regu ini juga dapat menempati ruang bebas jika
semua pemain regu lawan masih berada dalam pos-pos yang tersebar. Begitu ruang

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan. 5