Page 14 - ว่ายน้ำ
P. 14
•ท่ำผีเสื้อ (Butterfly) เป็นท่าว่ายน ้าที่มี
ลักษณะคล้ายท่ากบ แต่มีความยากกว่า โดยท่า
ดังกล่าวนั้นไม่เหมาะส าหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มว่ายน ้า
เนื่องจากเป็นท่าที่ต้องอาศัยความช านาญจึงจะ
สามารถว่ายได้อย่างราบรื่น โดยมีวิธีดังนี้
•กำรเตะขำ เริ่มต้นด้วยงอเข่าเล็กน้อย ให้ขาชิดกัน
จากนั้นเคลื่อนตัวไปข้างหน้าโดยเหยียดขาลงไป
ข้างล่างแล้วยกขาชี้ตรงไปด้านหลังโดยไม่งอเข่า ท า
ติดต่อกันไปเรื่อย ๆ เพื่อให้ร่างกายทรงตัวในน ้าได้
•จังหวะแขน วาดแขนไปด้านหลังพร้อมกันในขณะที่
เคลื่อนที่ แล้ววาดแขนขึ้นมาด้านบน จากนั้นกลับสู่
ท่าเริ่มต้น
