Page 14 - Kontrol Work Out Nakua Maret 2023

Beberapa Jurus Kombinasi

Padding & Samsak Tinju

1: Jab 2: Strike

3: Hook Kiri 4: Hook Kanan

5: Uppercut Kiri 6: Uppercut Kanan

Set 1 1 6 4 1 2 3

Set 2 1 2 1 3 1 2

Set 3 1 6 4 1 2 3 + 1 2 1 3 1 2

*silakan dikreasikan dengan slip & roll

*jika butuh waktu hapal, set 1 ataupun set 2 bisa

diulang beberapa kali sampai dipahami

Set 1 6 5 1 3 1 2

Set 2 1 4 2 3 1 2

Set 3 6 5 1 3 1 2 + 1 4 2 3 1 2

*silakan dikreasikan dengan slip & roll

*jika butuh waktu hapal, set 1 ataupun set 2 bisa

diulang beberapa kali sampai dipahami