Page 194 - Kelas IX PJOK BS NEW.indd

5. Start renang gaya bebas dilakukan dari . . . .

a. atas kolam renang

b. pinggir kolam renang

c. dalam kolam renang

d. terserah kepada perenang

6. Bagian tubuh yang pertama kali masuk ke dalam air setelah start adalah
. . . .

a. kepala

b. salah satu tangan

c. kedua belah tangan

d. kaki

7. Yang tidak termasuk pembalikan renang gaya bebas adalah . . . .

a. pembalikan biasa

b. pembalikan ke depan

c. pembalikan salto ke belakang

d. pembalikan salto ke depan

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat. Tugas
ini dikerjakan di rumah dan dikerjakan pada buku tugas.

1. Sebutkan manfaat melakukan renang bagi tubuh.
2. Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang.

3. Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang.
4. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan untuk menghindari kecelakaan
di kolam renang.
5. Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik posisi badan renang gaya bebas.

6. Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik gerakan kaki renang gaya
bebas.

188 Kelas IX SMP/MTs