Page 61 - Kelas IX PJOK BS NEW.indd
P. 61
Gambar 2.23 Aktivitas pembelajaran 2 bermain 3 lawan 2
Jika kamu berlatih bersama-sama dengan temanmu, ini lebih
mengasyikkan bukan, yang perlu kamu ingat bila berlatih dengan teman
adalah jangan pernah menyalahkan teman, bila temanmu melakukan
kesalahan maka berikan masukan, dan bila kamu yang salah maka terima
saran perbaikan yang ditawarkan oleh temanmu.
Latihan jenis ini bertujuan untuk meningkatkan keterampilan dalam
menempatkan shuttlecock.
C. Aktivitas Permainan Bola Kecil melalui Permainan Tenis
Meja
Permainan tenis meja adalah suatu jenis permainan yang menggunakan
meja sebagai tempat untuk memantulkan bola. Bola yang dipukul tersebut
harus melewati net yang dipasang pada bagian tengah meja lapangan.
Permainan tenis meja yang lebih dikenal dengan istilah lain “Ping Pong”
merupakan cabang olahraga unik dan bersifat rekreatif.
Pada dasarnya prinsip dasar permainan tenis meja dapat dibagi menjadi
empat, yaitu : (1) gerakan memegang bet (grip), (2) gerakan siap sedia
(stance), (3) gerakan kaki (footwork), dan (4) gerakan pukulan (stroke).
1. Aktivitas Pembelajaran Gerak Kombinasi Permainan Tenis Meja
a. Aktivitas Pembelajaran 1 : Kombinasi Pukulan Forehand Tanpa
Net
Pada pembelajaran 1 keterampilan yang akan kamu pelajari adalah
gerakan pukulan kombinasi pukulan forehand tanpa net dalam permainan
tenis meja sebagai berikut.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 55
