Page 60 - Kelas IX PJOK BS NEW.indd
P. 60
Gambar 2.22 Aktivitas pembelajaran 1 bermain 3 lawan 3
b. Aktivitas Pembelajaran 2: Bermain 3 Lawan 2
Bermain bulu tangkis dengan peraturan yang dimodifi kasi,
menggunakan teknik servis dan pukulan forehand, backhand, bermain 3
lawan 2, pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah (dilakukan ± 8 –
10 menit), cara pelaksanaannya sebagai berikut.
1) Pemainan dilakukan di lapangan bulu tangkis.
2) Permainan ini dilakukan bersama-sama temanmu, yaitu bermain 2
(kamu A dan B) lawan 3 (pemain C, D dan E)
3) Kamu lakukan servis panjang ke pemain C.
4) Pemain C memukul bola pukulan forehand ke pemain B.
5) Pemain D memukul bola ke kamu (A), gerakan terakhir kamu
lakukan pukulan backhand ke pemain E.
6) Lakukan permaian ini terus menerus sampai batas waktu yang
kalian sepakati.
7) Bila keterampilan kamu dan teman-temanmu sudah terasa
meningkat maka lanjutkan dengan pukulan backhand.
8) Sesi terakhir latihan lakukan dengan penggabungan pukulan jenis
forehand dan backhand.
54 Kelas IX SMP/MTs
