Page 84 - Kelas IX PJOK BS NEW.indd

a) Tangan yang menerima harus diluruskan ke belakang dengan
telapak tangan menghadap ke atas, keempat jari rapat, dan ibu jari
terbuka.
b) Tangan yang menerima tongkat diayunkan ke belakang dengan
sikap telapak tangan menghadap ke belakang dan keempat jari
terbuka ke arah dalam.
c) Tangan yang menerima tongkat dijulurkan ke belakang serong
bawah dengan telapak tangan menghadap belakang serong atas
dan keempat jari rapat menuju luar. Sementara itu, ibu jari terbuka
menuju dalam.

Gambar 3.10 Aktivitas pembelajaran menerima tongkat estafet cara visual

2) Aktivitas Pembelajaran Memberi Tongkat Estafet Cara Non-
Visual
Cara nonvisual adalah teknik menerima tongkat dengan cara tidak
menoleh ke belakang ketika tongkat berpindah tangan. Cara melakukannya
adalah sebagai berikut.

Amati peragaan cara melakukan aktivitas pembelajaran gerakan
memberi tongkat estafet cara nonvisual lari estafet sebagai berikut.

a) Tangan yang menerima tongkat diayun ke belakang atas, telapak
tangan menghadap atas, keempat jari rapat, dan ibu jari terbuka.
b) Tangan yang menerima tongkat diayun ke belakang dengan telapak
tangan menghadap ke bawah, keempat jari rapat, dan ibu jari
terbuka.
c) Tangan yang menerima tongkat dijulurkan ke belakang pinggul,
dengan telapak tangan menghadap dalam dan jari-jari agak ditekuk,
sedangkan ibu jari dibuka.

78 Kelas IX SMP/MTs