Page 2 - วารสารสุขภาพ สำนักอนามัย ปีที่ 6 ฉบับที่ 4
P. 2
บก. ขอคุย สารบัญ
ปีที่ 6 ฉบับที่ 4 เดือนกรกฎาคม - กันยายน พ.ศ. 2560
ISSN : 2229-0540
สวัสดีค่ะ พบกับ
วารสารสุขภาพส�านักอนามัย รักษ์สุขภาพ
อีกเช่นเคย ช่วงนี้สภาพอากาศ พัฒนาระบบการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ 3
เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเดี๋ยวร้อน ที่มีภาวะพึ่งพิง
เดี๋ยวฝน ขอให้ทุกท่านดูแล ห่วงใยแม่ ดูแลลูก
รักษาสุขภาพ ที่ส�าคัญอย่าลืม ปลดล็อกคุณแม่คนใหม่หลังคลอด 6
ออกก�าลังกายกันด้วย เพื่อจะ วัยใส ใส่ใจสุขภาพ
ได้มีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ ส�าหรับวารสารฉบับนี้เป็นฉบับที่ 4 ท�าไมวัยใสติดหวาน 8
ของปีนี้ ได้รับเกียรติจาก นายแพทย์ชวินทร์ ศิรินาค
ผู้อ�านวยการส�านักอนามัย กรุงเทพมหานคร พูดคุยถึง ดูแลสุขภาพสไตล์คนเมือง
แนวทางการพัฒนาระบบการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุที่มี การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม 10
ภาวะพึ่งพิง เนื่องจากสังคมไทยได้เข้าสู่ “สังคมผู้สูงอายุ” สุขภาพ ผู้สูงวัย
และปัญหาที่มักพบในกลุ่มผู้สูงอายุ คือ ความเสื่อมถอย การป้องกันโรคกระดูกพรุน 12
ของร่างกาย และภาวะโรคต่างๆที่น�าไปสู่ภาวะพึ่งพิง ซึ่งมี เติมใจ ใส่ยิ้ม
แนวโน้มเพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีวิธีการดูแลสุขภาพ มหัศจรรย์พลังแห่งการกอด 14
ที่คัดสรรมาให้อ่านกันอย่างจุใจ ได้แก่ ท�าไมวัยใสติดหวาน เรื่องน่ารู้ คู่ผู้บริโภค
เลือกน�้ามันพืชอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ อาหารคลีนกินอย่างไร อาหารคลีน กินอย่างไรให้ปลอดภัย 16
ให้ปลอดภัย การป้องกันโรคกระดูกพรุน กินยาอย่างไร
ให้ได้ผลดี คอลัมน์พบแพทย์สนอ. มาพูดคุยเรื่อง ภัยเงียบ กินเป็น เน้นสุขภาพ
ต่อดวงตาที่แฝงกับการใช้สมาร์ทโฟน ส่วนท่านที่มีปัญหา เลือกน�้ามันพืชอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ 18
เรื่องน�้าหนักตัว ไม่ชอบออกก�าลังกาย ต้องลองอ่าน พบแพทย์ สนอ.
การออกก�าลังกายในผู้ที่มีน�้าหนักเกิน และยังพาไปเที่ยว ภัยเงียบต่อดวงตาที่มาแฝงกับการใช้สมาร์ทโฟน 20
ป่านิเวศของคนกรุงเทพฯ พร้อมค�าถามร่วมสนุกชิงรางวัล (Smart phone)
ของที่ระลึกจากทีมงานเช่นเคย ออกก�าลังกาย สร้างสุขภาพ
ดิฉันและทีมงานขอขอบคุณทุกท่านที่ให้ การออกก�าลังกายในผู้ที่มีน�้าหนักเกิน 22
ความสนใจติดตามอ่านวารสารสุขภาพส�านักอนามัย ถอดรหัส สัตว์เลี้ยง
มาโดยตลอด มีค�าแนะน�า ติชมอย่างไร ส่งมาพูดคุยกันได้ เรียนรู้ผ่าน...แสตมป์ที่ระลึก สุนัขทรงเลี้ยง 24
นะคะ เพื่อจะน�าไปพัฒนาวารสารฯให้ดียิ่งขึ้น หวังว่าทุกครั้ง “คุณทองแดง”
ที่ท่านมีปัญหาสุขภาพจะนึกถึงวารสารสุขภาพส�านักอนามัยค่ะ
อาสาพาเที่ยว
เที่ยวป่าในกรุง... ป่านิเวศของคนกรุงเทพฯ 26
แพทย์หญิงภาวิณี รุ่งทนต์กิจ ยาและสมุนไพร
ผู้อ�านวยการส�านักงานพัฒนาระบบสาธารณสุข
กินยาอย่างไรให้ได้ผลดี 28
บรรณาธิการ ค�าถามนี้...มีค�าตอบ 29
รอบรั้ว กทม. 30
มุมสบาย คลายเครียด 31
