Page 7 - วารสารสุขภาพ สำนักอนามัย ปีที่ 6 ฉบับที่ 3
P. 7
ค�าแนะน�าส�าหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ 3. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อสุขภาพ
ของแม่และลูกในครรภ์ แคลเซียมเป็นสารอาหารส�าคัญ
1. การตั้งครรภ์ไม่จ�าเป็นต้องสูญเสียฟัน
ในการสร้างฟันของลูก คุณแม่จึงควรทานแคลเซียม
เสมอไป การรักษาสุขภาพช่องปากให้ดีตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์
ให้เพียงพอ
จะท�าให้ปัญหาในช่องปากในระหว่างตั้งครรภ์ลดน้อยลง
4. การรับประทานอาหารบ่อยๆ โดยเฉพาะ
ดังนั้น จึงควรแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน อย่างน้อย
ขนมหวาน จะท�าให้ฟันผุง่ายมากขึ้น ควรเลือกรับประทาน
วันละ 2 ครั้ง พยายามให้สะอาดทั่วทั้งบริเวณซอกฟัน
อาหารว่างที่มีประโยชน์ไม่หวานจัด และหลีกเลี่ยง
และขอบเหงือก และควรบ้วนปากหรือแปรงฟันทุกครั้ง
อาหารหวานหรืออาหารเหนียวติดฟัน เพื่อป้องกันฟันผุ
หลังทานอาหารว่าง
5. ควรตรวจฟันทุก 6 เดือน ตามปกติ
2. หากมีอาการแพ้ท้อง อาเจียน ควรบ้วนปาก
หญิงตั้งครรภ์สามารถท�าฟันได้โดยปลอดภัย อย่างไรก็ตาม
ด้วยน�้าเปล่าหรือน�้ายาบ้วนปากผสมฟลูออไรด์ เพื่อลด
ควรเลี่ยงการท�าฟันในไตรมาสแรก และไตรมาสที่ 3 และ
ปริมาณกรดจากกระเพาะอาหารที่ย้อนขึ้นมาในช่องปาก
ควรแจ้งทันตแพทย์และเจ้าหน้าที่ทุกครั้งว่าตั้งครรภ์
การแปรงฟันหลังอาเจียนทันทีอาจท�าให้ฟันสึก
ควรเลี่ยงการถ่ายภาพรังสี แต่หากมีความจ�าเป็นก็สามารถ
เนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารที่ออกมาเมื่ออาเจียน
ท�าได้โดยต้องสวมเสื้อป้องกันรังสีก่อนทุกครั้ง โดยทั่วไป
ท�าให้ผิวฟันอ่อนตัวลง การแปรงฟันทันทีจะท�าให้ผิวฟัน
ในหญิงตั้งครรภ์ ทันตแพทย์มักจะรักษาเท่าที่จ�าเป็น
ให้สึกกร่อนได้ง่าย
หากมีอาการปวด บวม อักเสบที่เหงือกหรือฟัน ควรจะ
รับการรักษาทันที เพราะสุขภาพช่องปากของมารดา
มีผลต่อสุขภาพของลูกได้
นอกจากนี้การใช้ยาในหญิงตั้งครรภ์ต้องใช้อย่างระมัดระวัง เพราะอาจมีผล ตั้งครรภ์ต้องใช้อย่างระมัดระวัง เพราะอาจมีผล
นอกจากนี้การใช้ยาในหญิง
ต่อฟันของลูก
ต่อฟันของลูก เช่น ยาเตตร้าซัยคลิน จะท�าให้ฟันของลูกเป็นสีน�้าตาล จึงห้ามใช้ยานี้ เช่น ยาเตตร้าซัยคลิน จะท�าให้ฟันของลูกเป็นสีน�้าตาล จึงห้ามใช้ยานี้
ในขณะตั้งครรภ์
ในขณะตั้งครรภ์
ฟันดีต้องเริ่มที่คุณแม่
ฟันของลูกน้อยจะเริ่มสร้างตั้งแต่สัปดาห์ที่ 4 - 6 ขณะยังอยู่
ในครรภ์คุณแม่ ฉะนั้นคุณแม่จึงควรดูแลตนเองด้วยการรับประทานอาหาร
ที่มีแคลเซียมให้เพียงพอ ดื่มนมเป็นประจ�าตามที่แพทย์แนะน�า รับประทาน
อาหารที่มีประโยชน์จะช่วยเสริมสร้างฟันน�้านมของลูกให้สมบูรณ์แข็งแรง
วารสารสุขภาพ 7
ส�านักอนามัย
