Page 56 - E-BOOK SISTEM GERAK MANUSIA
P. 56
Setelah kamu mempelajari gangguan dan kelainan pada sistem gerak
manusia. Agar lebih
mengingat dan
memahami gangguan
Yuuk belajar memahami
dan kelainan yang gangguan dan kelainan pada
terjadi, klik link pada sistem gerak. Klik link berikut ini
fitur bio quiz berikut dan mainkan gamesnya !
ini, dan mainkan https://bit.ly/3d4MuIy
gamesnya !
B. Upaya Menjaga Kesehatan Sistem Gerak
Setelah kita mengetahui dan mempelajari beberapa gangguan dan
kelainan yang terjadi pada sistem gerak manusia, maka kita harus dapat
mengantisipasi agar tidak mengalami gangguan-gangguan tersebut. Berikut ini
beberapa upaya yang dapat dilakukan dalam menjaga kesehatan sistem gerak.
1. Meningkatkan kandungan kalsium dalam asupan makanan.
Makanan yang banyak mengandung kalsium di antaranya susu,
kangkung, kedelai dan olahannya, ikan salmon, kacang almond, dan
brokoli.
2. Berjemur pada sinar matahari.
Sinar matahari pagi sangat baik bagi kesehatan sistem gerak, karena sinar
matahari pagi membantu pembentukan vitamin D yang sangat penting
dalam membantu penyerapan kalsium dalam makanan.
3. Memerhatikan asupan vitamin D dengan makan makanan yang
mengandung vitamin D. Makanan yang mengandung vitamin D antara
lain telur, produk olahan dari kedelai, minyak ikan, ikan berlemak, hati
sapi, dan udang.
E-Book Sistem Gerak Manusia | Kelas VIII
43
