Page 16 - Tugas modul daring bahan ajar senam lantai_Neat
P. 16
Untuk lebih jelasnya perhatikan video berikuti ini:
4. Pembelajaran kombinasi lompat jongkok dan guling ke depan
a. Berdiri tegak menghadap peti lompat.
b. Lakukan lompatan ke arah peti lompat dengan menggunakan kaki sebagai
tolakan dan mendarat dengan kedua kaki di atas box bersamaan kedua tangan
lurus.
c. Lanjutkan guling ke depan di atas matras.
d. Diakhir gerakan, guling ke depan dengan tangan lurus ke depan, lalu berdiri.
e. Lakukan berulang-ulang.
Gerak kombinasi lompat jongkok dan berguling ke depan
Untuk lebih jelasnya perhatikan video berikuti ini:
