Page 15 - DOĞTAŞ KELEBEK E-BÜLTEN

Stres Nasıl Artar?

Hayatımız boyunca belli tavırlar takın-
mamızı ve tepkiler vermemizi gerektiren
uyaranlar ile karşılaşırız. Büyükşehirlerin
hızı ve yoğun iş yaşamlarının gölgesin-
de kendimizi olumsuz birçok uyaranın
saldırısına uğruyormuşuz gibi hissederiz.
Gerçekten de insanın varoluş sürecinde
ve sonrasında hayat, bizleri her daim ta-
şımaya gücümüzün yetmeyeceği birçok
yükle karşı karşıya bırakır. Yaşamın ken-
disi de zaten bu yüklere rağmen ayakta
kalma süreci olarak tanımlanabilir.

Sonuç olarak; insan aklının üstesinden
gelemediği her sürecin sonucu olarak
ortaya çıkan durumu ‘stresli olmak’ diye,
bu sürecin barındırdığı her bir olumsuz-
luğu ‘stres uyaranı’ diye adlandırıyoruz.
İnsan, çevresinden beş duyusu ile top-
ladığı tüm uyaranlara beyni ile bir tep-
ki veya cevap oluşturduğu gibi stres
uyaranlarının da üstesinden gelmesini
sağlayacak düşünceler üretmeye ça-
lışır. Bunu başarabilenler yaşamlarını
sağlıklı sürdürme şansı bulabilirler. Ba- şaramayanlar ise bir süre sonra bu bo-
ğuşmadan yorgun düşerek kronik stres
sonucu ortaya çıkan ve organ fonksiyon
bozukluğu olarak adlandırılabilecek ka-
bızlık, irritabl bağırsak sendromu (IBS),
organik nedeni olmayan reflü özofajit,
alerjik nezle, alerjik astım, ürtiker, adet
düzensizliği, nedensiz infertilite, nedeni
bulunamayan baş, boyun, sırt, bel ağrı-
sı, fibromiyalji, uyku bozuklukları, yeme
bozuklukları ile oluşan şişmanlık veya
aşırı zayıflık, kaygı bozuklukları, panika-
tak, zona, yüz felci, trigeminal nevralji
gibi hastalıklarla karşılaşabilirler. Bu
sorunların ötesinde kişinin kendini sü-
rekli huzursuz, mutsuz, tedirgin, öfkeli,
kaygılı hissetmesi olarak tanımlayabile-
ceğimiz sürekli aşırı stresli olma hali de
başlı başına tedavi gerektiren bir durum
olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu duru-
mu engellemek için stres uyaranlarının
üstesinden gelmemizi sağlayacak bir
düşünce sistematiği var etmeliyiz. Bu-
nun yanı sıra bedenimizi ve beynimizi
PARTHENOS SYLVIA dinlendirmek de kaçınılmazdır. Unutul-
maması gereken, beynimizin şarj ve de-
Güney ve Güneydoğu şarj olduğudur. Deşarj olmayı sağlayan,
doğru zamanda doğru süre gerçekten
Asya’da görülen Parthenos tatil yapabilmektir. Özellikle iş ile ilgili
Sylvia, güçlü kanat
sorunları çalışma saatlerinin sonrasına
çırpışlarıyla ünlüdür. taşımama becerisi kazanmak, yapılması
Doğadan ilham alınarak
gereken ilk iştir.
tasarlanan Sylvia oturma
grubu, adını Parthenos
Sylvia kelebeğinden
almıştır.

13