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El objetivo es que el portero esté mejor preparado Nos surgió la necesidad de crear un test de campo Este test podrá ser utilizado para evaluar la eficacia del sistema
desde el punto de vista condicional para realizar que reprodujera y combinara los movimientos de de entrenamiento propuesto para el portero y ver si efectivamente
con mayor eficiencia y eficacia las acciones alta intensidad más frecuentes realizados por el hemos obtenido las mejoras deseadas para incrementar la capacidad
técnico-tácticas que debe resolver durante la portero. de aceleración, desplazamiento lateral y velocidad en el cambio de
competición. dirección.
Para la valoración de las diferentes capacidades En este caso, hemos propuesto un test específico.
Desde nuestro área de especialidad, la preparación físicas del portero y el establecimiento de un perfil
de porteros, y tras la elaboración y realización de físico y fisiológico individualizado que nos indique Un test que
otros test (campo-laboratorio) para valorar las los puntos fuertes y áreas de mejora del mismo, es nos sirva
diferentes capacidades especificas (velocidad, imprescindible desarrollar una batería de test que para medir
salto, fuerza muscular, etc.….) de los mismos. evalúen una condición física general y específica. la evolución
de nuestros
programas de
entrenamiento
físico y
que nos
proporcione
información
objetiva para
conocer el
rendimiento
del portero a la
hora de realizar estos desplazamientos durante la competición.
Hablamos entonces de un test:
• Especifico en cuanto a las capacidades físicas que pone en
escena y evalúa.
• Especifico en cuanto al carácter de los desplazamientos y
distancias a los que el portero se ve sometido en la competición.
A nivel fisiológico el test supondrá la participación directa del sistema de
anaeróbico alactico como principal fuente suministradora de energía, la
capacidad del sistema nervioso y muscular para generar potencia muscular y la capacidad coordinativa
del portero en todos los movimientos corporales para alcanzar la máxima velocidad de desplazamiento
y cambio de dirección.
REFERENCIAS
• Llopis,L.,Implicación y relación del portero en el juego colectivo
• Sheppard, M., and W.B. Young. Agility literature review: classifications, training and testing. J Sports
La mejora en el entrenamiento de la fuerza máxima dinámica, fuerza explosiva, aceleración, agilidad, Sci 24:919-932, 2006.
equilibrio, coordinación en los desplazamientos, velocidad en la frecuencia de los apoyos y en la capacidad • Young, W.B. Laboratory strength assessment of athletes. New Stud Ath 10:86-96, 1995.
del sistema anaeróbico aláctico de generar energía nos llevaran sin duda a una mejora de la condición • Young, W.B., James, R., and Montgomery, I. Is muscle power related to running speed with changes
física especifica del portero. of direction? J Sports Med Phys Fitness 43:282-288, 2002.
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