Page 52 - Revixta CAldero Parlante Junio
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de beneficios para la salud, algunos
de los cuales podrían sorprenderte.
La vitamina C es uno de los
nutrientes que ayudan a prevenir el
cáncer, pues un sistema inmune
fuerte es la mejor defensa del
cuerpo. En las fresas también
Incluir el consumo regular de fresas encontramos el ácido elágico, que
puede ayudarte a tener un corazón puede ayudar a suprimir el
sano. No solo puede reducir el riesgo crecimiento de las células
de un ataque cardíaco, sino que los cancerígenas, y loos otros
anti-inflamatorios naturales poderosos antioxidantes de las
encontrados en las fresas, protegen fresas ayudan a neutralizar los
el corazón del daño causado por el efectos negativos que los radicales
colesterol malo. Estos anti- libres tienen en nuestras células, a
inflamatorios, al reducir la presión inhibir el crecimiento de tumores y a
arterial, también pueden disminuir el disminuir la inflamación en el cuerpo.
riesgo de una enfermedad
cardiovascular. La fibra y el potasio Digestión saludable
que tienen las fresas también ayudan Incluir frutas con alto contenido de
a la salud del corazón. Así que si agua y fibra como las fresas te
quieres tener un corazón contento, puede ayudar a mantenerte hidratado
asegúrate de llenar tu estómago con y con tus movimiento intestinales
esta deliciosa fruta. regulados. La fibra es esencial para
minimizar el estreñimiento y la
inflamación de los intestinos, e incluso
para ayudar a combatir la diabetes
tipo 2. Las fresas, todas unas
guerreras.
Fresas contra el asma y las alergias
Gracias a los efectos anti-
inflamatorios de sus nutrientes, el
