Page 82 - 科学防疫--王辰、曹彬主编
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科学防疫
Q 哪些地方是安全的？
A 疫情期间，最安全的地方就是待在家中。尽量
避免去人群密集的公共场所，减少不必要的社交活
动，以减少与患病人群接触的机会。若必须前往公
共场所，要佩戴口罩以降低接触病原体的风险，前
提是选择正确的口罩并正确佩戴。同时应尽量避免
去疾病流行地区，以降低感染风险。
Q 运动是否可以避免感染新型冠状病毒？
A 适当的运动可以增强人体免疫力，对预防未知
病毒感染也有着格外重要的意义，但并不可以避免
感染。
Q 有哪些运动可以增强体质？
A 想要通过运动增强体质应遵循３条原则，即全
面锻炼、循序渐进、持之以恒。同时应考虑自身因素，
如身体状况、运动目的、活动环境、项目特点和运
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