Page 21 - Festi'CREATIVE

Introduction
Mangeuse Gourmande
Vous adorez explorer les saveurs et profiter de la diversité culinaire des
fêtes. Mais cette passion pour tout goûter peut parfois mener à un
excès.
Je veux goûter à tout, mais je finis par trop
« »
manger. Comment faire ?
Préparez une assiette avec trois plats qui vous
attirent le plus. Savourez-les lentement, en posant
vos couverts entre chaque bouchée. Cela réduit les
excès tout en préservant le plaisir.
Je me ressers toujours, même sans faim.
« »
Pourquoi ?
C’est souvent lié à la peur de manquer ou au plaisir
prolongé. Avant de vous resservir, attendez 10
minutes et demandez-vous : « Ai-je vraiment envie
ou suis-je simplement dans l’ambiance festive ? »
Les desserts multiples sont irrésistibles.
« »
Comment choisir ?
Limitez-vous à deux desserts qui vous font le plus
envie. Pour les autres, prenez-en une photo ou
notez leur nom pour les essayer chez vous plus
tard. Cela préserve la gourmandise sans l’excès.
Je culpabilise après avoir trop mangé. Que faire ?
« »
La culpabilité est inutile. Transformez-la en
apprentissage : repensez à ce que vous avez aimé et
ce que vous pourriez ajuster lors du prochain repas.
21