Page 25 - Festi'CREATIVE

Introduction
Mangeuse Bec Salé
Vous adorez les saveurs salées, comme les fromages, charcuteries et
apéritifs. Les fêtes, avec leurs repas riches, sont un défi pour vous.
Je me resserre trop souvent sur les plats salés.
« »
Comment éviter ?
Servez-vous une première portion généreuse et
ajoutez une salade légère pour équilibrer. Ensuite,
attendez 10 minutes avant de décider de vous
resservir.
Je finis toujours par trop manger à l’apéritif. Une
« »
solution ?
Préparez une assiette avec vos aliments préférés et
éloignez-vous de la table, ou tournez-lui le dos,
pour éviter les tentations.
Je me sens ballonnée après les repas. Pourquoi ?
« »
Les excès de sel favorisent la rétention d’eau. Buvez
une tisane ou de l’eau citronnée après le repas pour
soulager la sensation.
Les fromages sont mon péché mignon. Dois-je
« »
m’en priver ?
Non ! Choisissez deux ou trois types de fromages
que vous adorez et accompagnez-les de fruits frais
pour un équilibre gourmand. Limitez les graisses
sur le reste du repas.
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