Page 38 - Festi'CREATIVE

Festi’CRÉATIVE®
Mangeuse Gourmande
TOUT GOÛTER, SANS DÉBORDEMENT
Votre curiosité culinaire vous pousse à vouloir tout essayer, parfois au
détriment de votre équilibre.
Défis spécifiques :
✴ Canaliser votre envie de tout goûter sans surcharge
digestive.
✴ Echanger « Choisir, c’est renoncer », pour « Choisir,
c’est se respecter ».
Votre POP :
Plaisir Option Protection
Une tranche fine de foie
gras ou une verrine
apéritive raffinée.
Choisissez trois
plats favoris et
servez-vous une
seule fois.
"Tout a l’air
délicieux, mais j’ai
déjà ce qu’il me
faut."
Identifiez vos plats ou
saveurs préférés et
concentrez-vous sur
eux en les savourant
pleinement.
Utilisez une assiette
plus petite pour
limiter les quantités
tout en ayant une
belle diversité.
"Tout ce que j’aime
est là dans mon
assiette, c’est déjà
parfait."
Prenez votre temps
pour savourer chaque
plat. Mâchez lentement
pour prolonger les
saveurs et éviter de
surcharger votre
estomac.
Servez-vous une
petite portion pour
chaque service et
attendez quelques
minutes avant de
vous resservir, si
besoin.
"Je vais d’abord finir
cette portion avant de
décider si j’ai encore
envie."
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