Page 100 - Le Déclic CREATIVE

Le Déclic CRÉATIVE®
En vous offrant cette liberté, vous nourrissez non seulement votre corps, mais aussi votre esprit. Il est
important de comprendre que l’alimentation n’est pas un combat, mais un plaisir à vivre sans crainte. Ce
que vous mangez fait partie de votre bien-être global et c’est cette souplesse qui rend l’expérience
agréable et durable.
Étape d : Astuce pour gérer les imprévus sans stress
Il y aura des imprévus. Des journées qui ne se passent pas comme prévu. Et vous savez quoi ? Ce n’est
pas grave ! Respirez et rappelez-vous que vous pouvez réajuster à tout moment. Si vous déviez de votre
plan, ce n’est pas un échec. La méthode CRÉATIVE® vous apprend à vous adapter, à réorganiser vos
repas et surtout à ne pas culpabiliser.
L’important, c’est de trouver ce qui fonctionne pour vous. Le cadre est là pour vous aider, mais vous
avez toute la liberté d’en sortir quand la vie vous y pousse. Soyez flexible et bienveillante avec vous-
même.
Étape e : Créez un garde-manger prêt à tout !
Un garde-manger bien fourni, c’est votre filet de sécurité. Vous rentrez tard ? Pas de souci ! Grâce à
quelques bases bien choisies (légumes surgelés, céréales complètes, légumineuses), vous pouvez
improviser un repas sain en quelques minutes. La clé de la réussite, c’est savoir anticiper sans se
contraindre.
En gardant des aliments simples et polyvalents à portée de main, vous êtes prête à tout : une soirée
improvisée ou un dîner rapide après une longue journée. Vous savez que, même dans l’imprévu, vous
avez les ressources pour prendre soin de vous.
Déclic CRÉATIVE®
onnez-vous la permission de vous adapter, sans culpabiliser. Ce que
vous mangez aujourd'hui ne définit pas tout votre parcours. Un repas
improvisé peut aussi être un moment de bonheur partagé. Vivez-le
pleinement !
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