Page 98 - Le Déclic CREATIVE

Le Déclic CRÉATIVE®
Le Déclic CRÉATIVE®
Pour trouver l’équilibre entre flexibilité et planification
Ces astuces, enrichies d’exemples concrets, vous aident à harmoniser vos besoins nutritionnels avec vos
envies personnelles, tout en écoutant votre corps. Le bien-être alimentaire, ce n’est pas seulement ce que
vous mangez, mais aussi comment vous le vivez au quotidien. En prenant soin de vous de manière
flexible et bienveillante, vous créez une relation sereine et épanouissante avec la nourriture. Vous êtes la
créatrice de votre parcours vers une santé durable, en phase avec votre corps, vos plaisirs et votre vie
personnelle, professionnelle ou familiale.
Cultiver la bienveillance : le Déclic CRÉATIVE® pour enfin relâcher la pression !
Dans votre parcours avec la méthode CRÉATIVE®, trouver l’équilibre entre planification et flexibilité
est un vrai challenge ! Imaginez cet équilibre comme votre GPS : il vous guide, mais vous laisse aussi
dévier de la route quand une opportunité excitante se présente. Et c’est justement ce qu’il vous faut :
planifier sans vous enfermer, tout en restant ouverte aux surprises que la vie vous réserve.
Déclic CRÉATIVE®
e Déclic CRÉATIVE®, c’est ce moment où vous réalisez que l’alimentation
ne doit pas être une guerre entre rigueur et permissivité. Fini les règles
rigides et frustrantes ! Au lieu de vous imposer des limites qui vous
étouffent, vous commencez à voir la planification comme une aide précieuse
pour atteindre vos objectifs, tout en gardant assez de flexibilité pour éviter
la culpabilité.
Étape _ : Comment trouver l’équilibre sans se stresser ?
Quand vous planifiez vos repas sans vous enfermer dans un carcan rigide, vous sentez un poids se
libérer. Votre cerveau arrête de paniquer entre l’envie de « faire bien » et la peur de « craquer ». Vous
êtes préparée, mais pas piégée. Vous savez que vous pouvez suivre votre plan ou improviser selon ce que
la journée vous apporte : un dîner entre amis qui n’était pas prévu, une envie de vous faire plaisir après
une longue journée… et c’est parfaitement OK !
L’idée ici, c’est d’instaurer une souplesse mentale qui vous permet de voir vos choix alimentaires non
plus comme des contraintes, mais comme des alliés dans votre quotidien. Vous allez pouvoir profiter de
vos repas sans pression, tout en restant alignée avec vos objectifs de bien-être. Ce n’est pas une question
de tout ou rien : c’est un choix bienveillant, centré sur vous.
Étape ` : Le lien avec le Déclic CRÉATIVE®.
Ayez conscience que vous pouvez reprendre le contrôle de votre alimentation à votre manière, sans
dogmes ni frustrations. Une alimentation saine et bienveillante n’exige pas des sacrifices constants, mais
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