Page 101 - Le Déclic CREATIVE

Chapitre 3 — Équilibrer votre alimentation
EN RÉSUMÉ
L’équilibre entre planification et flexibilité va bien au-delà de l’organisation des repas. C’est une
manière de vivre qui vous permet de naviguer entre structure et spontanéité, tout en prenant soin
de vous avec bienveillance. Le Déclic CRÉATIVE®, c’est cette capacité à anticiper sereinement
sans vous enfermer, à savourer chaque moment sans culpabilité et à avancer en toute légèreté
vers un bien-être durable.
En apprenant à jongler avec vos besoins et vos envies, vous vous offrez la liberté de vivre
pleinement, sans stress ni restrictions. Chaque petit pas compte et chaque ajustement vous
rapproche de cet équilibre où plaisir et santé vont main dans la main. Continuez d’avancer avec
confiance et rappelez-vous : vous êtes la créatrice de votre propre bien-être.
Un mantra Power
“Manger en pleine conscience, c'est développer une
attention pleine et entière à ce qu'on mange afin de
retrouver une relation saine et décomplexée avec la
nourriture.”
Jan Chozen Bays
Pédiatre et maître zen
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