Page 102 - Le Déclic CREATIVE

Le Déclic CRÉATIVE®
f Témoignages
Sandra, 38 ans, maman de deux enfants :
« Entre le boulot, les devoirs des enfants et les activités, mes journées étaient souvent une
course. Les repas ? C’était improvisation totale et je finissais par cuisiner des plats rapides
qui ne me convenaient pas toujours.
Un jour, j’ai décidé de changer ma façon de faire. Maintenant, je prends 20 minutes le
dimanche matin, après le petit-déjeuner, pour planifier mes repas de la semaine. Rien de
compliqué : je choisis 4 repas simples que je sais rapides à préparer et que mes enfants
aiment. J’ai toujours des légumes frais ou surgelés sous la main et je cuisine en avance si
je sais que la semaine sera chargée. Et surtout, je laisse 2 ou 3 soirs libres pour être
flexible, parce qu'avec les enfants, il y a toujours des imprévus ! »
Au début, ce n'était pas évident de m’y tenir, mais au fil des semaines, j’ai trouvé un
rythme qui me va. Maintenant, quand il y a un dîner à la dernière minute ou une sortie
improvisée, je ne panique plus. J’ai déjà mes bases prêtes, donc je peux profiter de
l’instant sans culpabiliser. »
« Résultat : je mange plus équilibré et je me sens beaucoup plus sereine. Ce
système me permet de concilier mes responsabilités de maman et de m'occuper
de moi sans stresser.
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