Page 131 - Le Déclic CREATIVE

Chapitre 5 — Tester la nouveauté
Déclic CRÉATIVE®
éapprendre à savourer le sucre en pleine conscience.
Il est tout à fait possible de savourer le sucre sans en être dépendante. En
réapprenant à apprécier chaque bouchée avec modération et en intégrant des rituels de
plaisir plus équilibrés, vous transformez votre relation au sucre tout en respectant vos
envies.
Fixez-vous un petit objectif cette semaine. Cela peut être de
savourer un carré de chocolat chaque jour en toute
conscience, sans culpabilité ou de vous autoriser un plaisir
plus consistant lors du week-end. Apprenez à vous faire
plaisir tout en restant en phase avec vos objectifs.
Mes Déclics ✨ :
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Mangeuse « Bec Salé »
Vous préférez les aliments salés, souvent riches en matières grasses ? Que ce soit du
fromage, de la charcuterie ou des plats bien assaisonnés, vous avez du mal à résister.
Ces aliments, souvent associés à des moments de plaisir et de partage, peuvent
rendre difficile l’adoption d’une alimentation plus équilibrée. Mais pas de panique,
le Déclic CRÉATIVE® est là pour vous aider à ajuster ces habitudes en douceur,
tout en conservant le plaisir de manger autrement.
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