Page 135 - Le Déclic CREATIVE

Chapitre 5 — Tester la nouveauté
Déclic CRÉATIVE®
Apprendre à gérer vos envies salées avec équilibre
En identifiant vos déclencheurs et en introduisant des alternatives
plus saines, vous pouvez continuer à apprécier le salé tout en
adoptant un mode de vie plus équilibré. Le plaisir et la santé ne
sont pas incompatibles et avec ces astuces, vous apprenez à
réconcilier vos envies avec vos besoins.
Mes Déclics ✨ :
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Mangeuse « Grignoteuse »
Vous avez tendance à grignoter tout au long de la journée, souvent par habitude, ennui ou
stress. Ces collations sont souvent pauvres en nutriments et conduisent à une
surconsommation de calories sans vous apporter ce dont votre corps a réellement
besoin. Cette habitude peut perturber votre équilibre alimentaire, en vous poussant à
négliger les repas principaux.
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