Page 139 - Le Déclic CREATIVE

Chapitre 5 — Tester la nouveauté
Déclic CRÉATIVE®
Reprendre le contrôle sur vos envies de grignoter !
En comprenant vos déclencheurs émotionnels et en intégrant des collations saines et
réfléchies dans votre routine, vous apprendrez à mieux gérer vos envies de grignotage.
Ce processus vous aidera à retrouver un équilibre alimentaire sans vous
priver, tout en préservant votre bien-être.
Fixez-vous un petit objectif cette semaine. Cela peut être de
savourer un carré de chocolat chaque jour en toute conscience,
sans culpabilité ou de vous autoriser un plaisir plus consistant
lors du week-end. Apprenez à vous faire plaisir tout en restant
en phase avec vos objectifs.
Mes Déclics ✨ :
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Mangeuse « Gourmande »
Vous avez tendance à manger copieusement, que ce soit par gourmandise, habitude ou
peur d’avoir faim. Vous vous resservez souvent pour prolonger le plaisir ou finir le
plat, sans même vous en rendre compte. Cette habitude entraîne des portions excessives
et un apport calorique trop élevé. Résister aux plats savoureux, surtout lors des repas
partagés, est un véritable défi. La méthode Déclic CRÉATIVE® vous aide à
reconnaître ces comportements et à adopter des habitudes plus équilibrées sans
sacrifier le plaisir.
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