Page 147 - Le Déclic CREATIVE

Chapitre 5 — Tester la nouveauté
Déclic CRÉATIVE®
Apprendre à gérer ses émotions sans passer par la nourriture
En prenant conscience de vos schémas émotionnels et en intégrant
des techniques d’apaisement, vous pouvez réduire vos réflexes
alimentaires émotionnels. Chaque émotion est une opportunité de
mieux vous connaître et de prendre soin de vous autrement, sans
passer systématiquement par la nourriture.
Mes Déclics ✨ :
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Mangeuse « dans le Contrôle »
Vous êtes une experte en planification alimentaire : vos repas sont soigneusement organisés et les
portions contrôlées avec précision. Les écarts sont rares, mais quand ils surviennent, vous avez tendance
à compenser rapidement en réduisant fortement les portions suivantes. Votre quête de maîtrise peut
parfois vous mener à des régimes trop stricts, perturbant ainsi votre métabolisme. La méthode Déclic
CRÉATIVE® vous aide à trouver un équilibre entre contrôle et flexibilité pour préserver votre bien-être
à long terme.
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