Page 42 - Le Déclic CREATIVE

Le Déclic CRÉATIVE®
Les Fibres en Un Clin d’Œil
Votre Mémo Récapitulatif
Fibres Solubles
Les fibres, vos
alliées bien-être
Des glucides non
digestibles qui
boostent votre
digestion et votre
énergie.
Fibres Insolubles
Ralentissent la
digestion, stabilisent
la glycémie, réduisent
le cholestérol
Facilitent le transit,
augmentent le volume
des selles
Top 5 des Fibres
Solubles
Top 5 des Fibres
Insolubles
Avoine,
légumineuses,
graines de chia,
pommes, agrumes
Son de blé, pain
complet, légumes-
racines, fruits à peau
comestible.
Un esprit plus léger
grâce aux fibres
En prenant soin de
votre digestion, vous
prenez soin de votre
esprit : moins de
stress, plus de
sérénité !
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