Page 58 - Le Déclic CREATIVE

Le Déclic CRÉATIVE®
Mélissa : « J’ai besoin de maîtriser ce que je mange. »
Mélissa ressentait un besoin intense de contrôler son alimentation, une stratégie face à l’anxiété et une
quête de perfection. En reconnaissant et en explorant ses peurs, elle a appris à moduler son besoin de
contrôle, trouvant un juste milieu entre rigueur et flexibilité. Cette expérience met en lumière le chemin
vers l’acceptation de soi, qui permet une relation plus sereine et épanouie avec l’alimentation.
Le besoin de contrôler strictement son alimentation peut être lié à une quête de perfection, à une peur
profonde de l’échec ou à la crainte d’être jugée. Cette attitude peut entraîner un sentiment de frustration
et d’isolement, impactant négativement la santé mentale et physique. Cultiver la flexibilité et la
bienveillance envers soi-même permet de trouver un juste milieu où la nourriture devient une alliée pour
un bien-être global, plutôt qu’un terrain de lutte.
Le Déclic RÉUSSITE : En relâchant progressivement son contrôle, Mélissa a trouvé un
équilibre où elle peut profiter des repas sans anxiété, se sentant plus libre et plus en paix avec
son corps.
Mes Déclics ✨ :
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